Der Functional Movement Screen ist ein Mobilität- und Stabilitätstest. Durch die Analyse von Bewegungsmustern können Sie Ihre funktionelle und sportliche Leistung verbessern, bestehende Schwachstellen und Dysbalancen und gleichzeitig Verletzungen im Alltag und Sport verhindern. Die Grundlagen des FMS-Test bestehen aus 7 Bewegungselemente, die der Funktionalität des Alltags entnommen wurden, welche die komplexen Bewegungsmuster analysieren und die Balance zwischen Beweglichkeit, muskuläre Dysbalancen und Stabilität beurteilen.

Die Ergebnisse des FMS-Test zeigen Defizite in Beweglichkeit, Muskelkraft und Stabilisierungsfähigkeit der oberen und unteren Extremitäten sowie des Rumpfes. Basierend auf die Testergebnisse werde Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm mit Korrekturübungen zusammenstellen.

So bekämpfen wir die erkannten Defizite!!