Nordic Walking

Das Walking mit Spezialstöcken mach aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörper-Training und bringt maximale Trainingseffekte. Es ist eine Sportart  die jahresunabhängig in der freien Natur und ohne Stress geniessen werden kann. Im Vergleich zum reinen Stretching ist Mobility Training dynamischer und ganzheitlicher. Auch der Muskulatur und den Faszien wird Beachtung geschenkt.

Nordic Walking ist in jedem Gelände möglich, die Stöcke geben bei rutschigem und unebenem Gelände sicheren Halt. Die Technik ist schnell u erlernen und die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar. Durch die höhere Effizienz beim Laufen wird das Verbrennen von Kalorien (Gewichtsreduktion) einfacher. Nordic Walking ist unabhängig von Alter, Geschlecht oder Kondition für jeden geeignet. Vom Sport-Einsteier bzw. Wieder-Einsteiger bis zum Fitness-Enthusiasten, der bis an die Grenze seiner Leistungsfähigkeit trainieren möchte.

Vorteile Nordic Walkings

•  Kräftigt den gesamten Körper aus sanfte Art und Weise
• Hoher Kalorienverbrauch durch Einsatz eines grossen Teils der Gesamtmuskulatur
• Löst Muskelverspannungen und lindert Schmerzen in der Nacken- und Schulterregion
• Mit dem Walking-Stock sind wirksame Kräftigungs- und Dehnübungen möglich
• Der sanfte Bewegungsablauf fördert die aktive Regeneration im Leistungssport
• Verteilt das Körpergewicht auf Arme und Oberkörper. Entlastet Gelenke und Wirbelsäule wirksam