Natur Sport

Egal ob Ersteinsteiger, Fortgeschrittene als auch Spitzensportler die Natur ist dein Sportplatz. Sich draussen zu bewegen und dabei auch noch die Natur zu erleben und eventuell noch Neues unentdecktes aus der eigener Stadt zu geniessen ist der grosse Trend unserer Zeit. Seinen Körper zu trainieren, sich dabei zu entspannen und vom stressigen Alltag zu erholen, kann zu einem wichtigen Wohlfühlfaktor für jedermann werden.  

Natursportarten wie Wandern, Walking, Nordic Walking, Joggen, Running oder Outdoor Fitnesstraining bieten ideale Möglichkeiten seinem Körper etwas Gutes zu tun. Das Training kann unter anderem auf allen Plätzen der Stadt und in Parks stattfinden.

Sich alleine oder in der Gruppe in der freien Natur zu bewegen, ist für viele Menschen motivierender, entspannter und abwechslungsreicher als ein Training in überfüllten Fitnesscenter oder Hallen. Darüber hinaus kann Natursport auch mehr sein als eine von vielen Möglichkeiten, körperlich aktiv zu werden: Für viele wird die Bewegung an der frischen Luft zum Lebensprinzip.  

Machen Sie Teamgeist und Disziplin zu Ihrem Trainingspartner, denn das ist Ihr Weg zum Erfolg!!  

 

Wie hilft uns Natursport?

Das Fitnesstraining durch, Joggen, Running und kleinen Hilfsmittel zeigt zahlreiche positive Effekte:

 

• Es stärkt Muskeln, Knochen, Bänder und Gelenke
• Erhöht die Herzleistung, senkt die Herzfrequenz und schont damit das Herz
• Verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und erhöht die Elastizität der Gefässe
• Verbessert die Atmung und Sauerstoffversorgung des Körpers
• Verbessert den Fettstoffwechsel
• Stärkt das Immunsystem
• Fördert unser Wohlbefinden und unser Selbstwertgefühl
• Erhöht Körperbewusstsein und Lebensqualität
• Schafft einen Ausgleich zu den oft einseitigen und belastenden Haltungs- und Bewegungsanforderungen des Alltagsleben